Para preparar a manteiga é necessário utilizar um azeite extra virgem de boa qualidade. Uma opção é acrescentar ervas frescas para dar sabor

Para tornar o hábito de beber água um momento mais agradável, uma ótima ideia é aromatizar a água! Inspire-se nessas ideias.

Benefícios do alho: redução da pressão arterial, protege o coração, reduz LDL, aumenta HDL, ação antiplaquetária, etc.